Курс самодопомоги при розладах, пов’язаних зі стресом та психічною травмою

Posted by in Відео, Новости , on24 мая, 2024

Курс самодопомоги при розладах, пов’язаних зі стресом та психічною травмою спрямовано на допомогу людям, які постраждали внаслідок стресових подій і психічної травми, зокрема для самодопомоги при ПТСР. Курс складається з 12 занять, кожне з яких містить відео та текстові матеріали.

Посилання на презентації до курсу:

https://drive.google.com/drive/folders/16w34Rr_6SWM_dvLCwLtzt15gmUPMmBps

  1. Заняття 1. Вступ. Розлади, пов’язані зі стресом. Зміна стилю життя. На цьому занятті відбувається знайомство з видами розладів внаслідок стресу та пропонуються основні правила життя для їх профілактики. https://youtu.be/Unk82hWtCYo
  2. Заняття 2. Відновлення безпеки простору. Заняття присвячено відновленню відчуття безпеки навколишнього простору та зменшенню відчуття тривоги й настороженості. https://youtu.be/ViM9VEIZNdo
  3. Заняття 3. Гостра реакція на стрес і панічні атаки. Розглядається явище реакції на гострий стрес та пов’язані з ним панічні атаки, надаються рекомендації з практичними вправами для самодопомоги. https://youtu.be/75iViy6I1Ww
  4. Заняття 4. Профілактика уникання та пасивності. На цьому занятті розглядається уникання симптомів стресових розладів (що призводить до їх посилення) та надаються рекомендації щодо профілактики травматичних спогадів, флешбеків та інших симптомів вторгнення у свідомість минулого травмівного досвіду. https://youtu.be/8YdXNKHfPlw
  5. Заняття 5. Позитивні переживання. Заняття присвячено розгляду такого явища, як ангедонія (відсутність радості) при стресових розладах. Також надаються рекомендації щодо профілактики посттравматичних почуттів сорому та провини. Розглядаються правила турботи про своє «Я». https://youtu.be/eH8z8le_6oA
  6. Заняття 6. Зміна мислення про світ. Заняття присвячено аналізу основних помилок мислення. https://youtu.be/9ThUKqUKT-I
  7. Заняття 7. Тривога та депресія. Розглядаються явища постстресової тривоги та депресії й надаються рекомендації щодо їх профілактики. https://youtu.be/V7B-mQvyd3s
  8. Заняття 8. Ідентичність. Розглядається вплив стресу та психічної травми на соціальну ідентичність людини, переконання про себе та соціальну адаптацію. https://youtu.be/AagnNG4zAFE
  9. Заняття 9. Осмислення травматичних подій. Заняття присвячено рекомендаціям щодо осмислення травмівних подій та їх прийняття. https://youtu.be/lw83tTusU1A
  10. Заняття 10. Проживання втрати. Надаються рекомендації щодо проживання втрат. https://youtu.be/_4GFrbPfi2E
  11. Заняття 11. Індивідуальність. Розглядається вплив стресу та психічної травми на індивідуальність (відчуття «справжнього Я») людини. Надаються рекомендації щодо погляду на подальше майбутнє життя. https://youtu.be/W8jGQy8Nd3I
  12. Заняття 12. Профілактика рецидиву. Надаються рекомендації щодо профілактики рецидиву та поводження при можливому повторенні стресових або травмівних подій. https://youtu.be/rQ8GVXJmzfQ

Автор курсу: Старков Денис Юрійович, кандидат психологічних наук (медична психологія), науковий співробітник лабораторії сучасних інформаційних технологій навчання Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України

Курс розроблено за підтримки лабораторії сучасних інформаційних технологій навчання Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України https://www.newlearning.org.ua/

Similar Articles

Коучинг-орієн... Онлайн-семінар Дата: 19.02.2026 Час: 18:00-21:00 Український інститут практичної адиктології запрошує на онлайн-семінар «Коучинг-орієнтований та конструкціоністський підхід в психологічному консультуванні узалежнень та асоційованих зі стресом розладів»! 📌Опис семінару:
Первинне моти... Український інститут практичної адиктології запрошує на онлайн-семінар «Первинне мотиваційне консультування при зловживанні психоактивними речовинами»! Реєстрація на семінар за посиланням: https://forms.gle/nQvP3b12xbPgLxZn6 📌Опис семінару: Зловживання психоактивними речовинами присутнє не
Гемблінг: суч... Онлайн-семінар ✅ Дата: 21.05.2026✅ Час: з 18:00 до 21:00 (за київським часом) 📌Опис семінару: Семінар буде присвячено розгляду сучасних концепцій ігрової залежності та підходів до психологічної допомоги. 📌План семінару: 🔸Загальні поняття про гемблінг:
I международн... Украинский институт практической аддиктологии приглашает специалистов, работающих в области помощи людям, страдающим от разных типов зависимостей, а также студентов соответствующих специальностей, 25-27.09.2020 на первую международную конференцию Practical
Богдан Т. Воро... Книга, которую Вы держите в руках, адресована в равной степени как тем, кто сталкивается с проблемой алкоголизма или других зависимостей среди своих близких, друзей или знакомых, так
Савина Е. А. ... Книга «Я люблю его…» директора реабилитационного центра «Зебра» Екатерины Савиной исследует проблемы со зависимости — психологического недуга, которым зачастую страдают близкие больных наркоманией. О главных правилах душевной
Самопомощь пр...   Тревога – это некоторое диффузное отрицательно окрашенное эмоциональное состояние, в котором переживается состояние неопределенности, смутного опасения и предчувствия, ожидания не до конца определенных отрицательных событий. В
Теоретически... Зобин М.Л. Теоретические модели аддиктивного влечения: связь с механизмами зависимости и лечением / Неврологический вестник, 2012. – т.44, №1. – с. 49-58 Источник elibrary.ru/item.asp?id=17348083 Другие статьи из раздела Научные статьи по
Часто задавав... FAQ (Часто задваваемые вопросы) про амбулаторные программы терапии зависимостей Украинского института практической аддиктологии. 1.  Какая ваша эффективность? Эффективность амбулаторных программ, для людей, способных самостоятельно на некоторое время отказаться
Психогенные ф... Старков Д. Ю., младший научный сотрудник лаборатории психологии социально дезадаптированных несовершеннолетних Института психологии имени Г. С. Костюка НАПН Украины.   Актуальность. Патологическое влечение (ПВ) к употреблению психотропных веществ
Игровая завис... С.И. Ворошилин / Суицидология. 2011. Т. 2. № 3 (4). С. 26-36. Контактная информация: Ворошилин Сергей Иванович – e-mail: voros04@gmail.com Патологическое пристрастие к азартным играм в популяции встречается от 1,4 до
Зайцев С.Н. «... Брошюра предназначена для формирования критичного отношения ксвоему состоянию, для коррекции созависимых отношений в семье, дляисправления искажений мышления и ложных суждений у жены и роди-телей больного. Уже в

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *