Курс самодопомоги при розладах, пов’язаних зі стресом та психічною травмою

Posted by in Відео, Новости , on24 мая, 2024

Курс самодопомоги при розладах, пов’язаних зі стресом та психічною травмою спрямовано на допомогу людям, які постраждали внаслідок стресових подій і психічної травми, зокрема для самодопомоги при ПТСР. Курс складається з 12 занять, кожне з яких містить відео та текстові матеріали.

Посилання на презентації до курсу:

https://drive.google.com/drive/folders/16w34Rr_6SWM_dvLCwLtzt15gmUPMmBps

  1. Заняття 1. Вступ. Розлади, пов’язані зі стресом. Зміна стилю життя. На цьому занятті відбувається знайомство з видами розладів внаслідок стресу та пропонуються основні правила життя для їх профілактики. https://youtu.be/Unk82hWtCYo
  2. Заняття 2. Відновлення безпеки простору. Заняття присвячено відновленню відчуття безпеки навколишнього простору та зменшенню відчуття тривоги й настороженості. https://youtu.be/ViM9VEIZNdo
  3. Заняття 3. Гостра реакція на стрес і панічні атаки. Розглядається явище реакції на гострий стрес та пов’язані з ним панічні атаки, надаються рекомендації з практичними вправами для самодопомоги. https://youtu.be/75iViy6I1Ww
  4. Заняття 4. Профілактика уникання та пасивності. На цьому занятті розглядається уникання симптомів стресових розладів (що призводить до їх посилення) та надаються рекомендації щодо профілактики травматичних спогадів, флешбеків та інших симптомів вторгнення у свідомість минулого травмівного досвіду. https://youtu.be/8YdXNKHfPlw
  5. Заняття 5. Позитивні переживання. Заняття присвячено розгляду такого явища, як ангедонія (відсутність радості) при стресових розладах. Також надаються рекомендації щодо профілактики посттравматичних почуттів сорому та провини. Розглядаються правила турботи про своє «Я». https://youtu.be/eH8z8le_6oA
  6. Заняття 6. Зміна мислення про світ. Заняття присвячено аналізу основних помилок мислення. https://youtu.be/9ThUKqUKT-I
  7. Заняття 7. Тривога та депресія. Розглядаються явища постстресової тривоги та депресії й надаються рекомендації щодо їх профілактики. https://youtu.be/V7B-mQvyd3s
  8. Заняття 8. Ідентичність. Розглядається вплив стресу та психічної травми на соціальну ідентичність людини, переконання про себе та соціальну адаптацію. https://youtu.be/AagnNG4zAFE
  9. Заняття 9. Осмислення травматичних подій. Заняття присвячено рекомендаціям щодо осмислення травмівних подій та їх прийняття. https://youtu.be/lw83tTusU1A
  10. Заняття 10. Проживання втрати. Надаються рекомендації щодо проживання втрат. https://youtu.be/_4GFrbPfi2E
  11. Заняття 11. Індивідуальність. Розглядається вплив стресу та психічної травми на індивідуальність (відчуття «справжнього Я») людини. Надаються рекомендації щодо погляду на подальше майбутнє життя. https://youtu.be/W8jGQy8Nd3I
  12. Заняття 12. Профілактика рецидиву. Надаються рекомендації щодо профілактики рецидиву та поводження при можливому повторенні стресових або травмівних подій. https://youtu.be/rQ8GVXJmzfQ

Автор курсу: Старков Денис Юрійович, кандидат психологічних наук (медична психологія), науковий співробітник лабораторії сучасних інформаційних технологій навчання Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України

Курс розроблено за підтримки лабораторії сучасних інформаційних технологій навчання Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України https://www.newlearning.org.ua/

Similar Articles

Коучинг-орієн... Онлайн-семінар Дата: 19.02.2026 Час: 18:00-21:00 Український інститут практичної адиктології запрошує на онлайн-семінар «Коучинг-орієнтований та конструкціоністський підхід в психологічному консультуванні узалежнень та асоційованих зі стресом розладів»! 📌Опис семінару:
Первинне моти... Український інститут практичної адиктології запрошує на онлайн-семінар «Первинне мотиваційне консультування при зловживанні психоактивними речовинами»! Реєстрація на семінар за посиланням: https://forms.gle/nQvP3b12xbPgLxZn6 📌Опис семінару: Зловживання психоактивними речовинами присутнє не
How Businesses Navigate E... Expansion is one of the most exciting phases in business. It can mean entering new markets, building a larger team, serving more customers, or establishing a stronger
Роли алкоголи... The roles of the alcoholic and drug addict in the family Alcoholism and drug addiction as a family disease. Secondary family benefits from consumption. Family roles of
Психологичес... Ениколопов С.Н., Умняшкина Д.А. / Вопросы психологии. 2007. № 3. С. 82-98.   В последние годы стало очевидным существование в России проблемы азартной игры, или гемблинга (от
Адиктивна деп... Український інститут практичної адиктології запрошує 20 листопада на онлайн-семінар«Адиктивна депресія vs посттравматична депресія: депресія в структурі адиктивних розладів та ПТСР» Опис семінару: Як адиктивні, так посттравматичні розлади
Школа кризово... Український інститут практичної адиктології запрошує на Школу кризового консультування та травмофокусованої психотерапії (30 год.). Автор програми та навчаючий тренер: ➡️Денис Юрійович Старков ▪️ Кандидат психологічних наук (медична
Метадон Метадон (6-(диметиламино)-4,4-дифенилгептанон-3) — синтетический лекарственный препарат из группы опиоидов. Химическая формула: C21H27NO. Впервые метадон был синтезирован в 1937 году немцами Максом Бокмюлем и Густавом Эрхартом. Существует миф,
Лекция 4. Роль ...   Жизнь справедлива, потому что в ней все есть как есть. Несправедливы наши ожидания к ней. Роберт Энтони Цель — увидеть негативные последствия роли жертвы и сознательно
Наративна роб... Онлайн-семінар 25.09.2025 18:00-21:00 Тренер Денис Старков Український інститут практичної адиктології запрошує на онлайн-семінар«Наративна робота з травматичною та адиктивною пам’яттю»! Опис семінару:Семінар присвячено наративно-метафоричній роботі з травматичною пам’яттю
Лікування сам... https://in4obe.org/ https://amyachronicles.com/ https://www.readerslane.com/ https://culinariacookingschool.com/ https://www.bocapumpkinpatch.com/ https://hitchedcomic.com/ https://michaelchansley.com/ https://eyepreferparistours.com/ https://thealphaseer.com/ https://www.dandibooks.com/ https://www.quotidianoaudio.it/ https://mainstreetplaza.com/ https://deherbivoor.nl/ https://earthinbrackets.org/ https://1kilo.shop/ https://steelmer.co.th/ https://thenewmeninthecity.com/ https://michaelnichols.org/ https://sambayer.com/ https://ritmeter.nl/ https://www.brauhaus-pforzheim.de/ https://shawnspeakman.com/ https://www.horrortheque.com/ https://www.blogtudodicas.com/ https://www.fankids.org/ https://thedreamteam.fr/ https://moie.com/
Наративна роб... Український інститут практичної адиктології запрошує на онлайн-семінар«Наративна робота з травматичною та адиктивною пам’яттю»! Опис семінару:Семінар присвячено наративно-метафоричній роботі з травматичною пам’яттю при ПТСР та ейфорійною пам’яттю при

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *