Лекция 4. Роль жертвы.

 

Жизнь справедлива, потому что в ней все есть как есть.
Несправедливы наши ожидания к ней.

Роберт Энтони

Цель — увидеть негативные последствия роли жертвы и сознательно отказаться от нее.

 

Проверьте себя, подходят ли вам следующие утверждения:

  • Мне кажется естественным много беспокоиться об остальных.
  • Я обычно имею намерение делать все, чтобы другие имели то, что они хотят.
  • Я чувствую, что судьба моя ужасна.
  • Моим первым побуждением является сказать “нет”, когда ко мне при­ходит что-то хорошее и веселое.
  • Моим вторым побуждением является удивляться, почему я отказался от того, чтобы хорошо провести время.
  • Когда жизнь какое-то время течет спокойно, я начинаю ожидать не­счастья.
  • Я верю в то, что жизнь – борьба и я принимаю страдания, как свой жребий.

Жертва распознается по скорбно-мучительному выражению лица и заявлениям вроде: «Ах, я бедняжка», «Если бы только мой муж (не изменял мне, не был бы так груб со мной, если бы он не пил и т.д. , если бы сын не употреблял наркотики, я была бы счастлива». «Это не важно, как я себя чувствую, лишь бы им (детям, мужу, родителям) было хорошо», «Своей жизнью я не жила, я всю себя отдала другим…».

Выбор жертвенности предполагает пассивное отношение к тому, что находится в области вашей ответственности при взаимодействии с другими, в частности между зависимым и собой. Он обуславливает избегание любых действий и де­монстрацию своей полной беспомощности.

Выбирая жертвенность, человек пытается избежать негатив­ных последствий собственных действий которые в прошлом были не конструктивными («спасатель», «контролёр»). Для этого он сохраня­ет бездеятельность или строит защиту от всех и всего. Вместо поиска собственных ограниче­ний и заблуждений он занят «охотой на ведьм», поиском виновных в его несчастьях.

Выбирая жертвенность, человек не освобождается от послед­ствий своих мыслей и поступков. Так же, как и обладающий от­ветственностью, он находится под их влиянием. Он заменяет свое бездействие на любое воздействие извне, ищет «спасателя». Это приводит его к тому, что он становится объектом чужого влияния.

Выбирая жертвенность, человек принимает навязанные ему цели, желания и действия. Он признает свою беспомощность перед любым влиянием извне. Он утрачивает свои цели и возможность их достижения. Это происходит из-за сознательного сохранения беспомощности. Она нужна такому человеку, чтобы иметь возможность не действовать самому.

Выбор жертвенности — это выбор, притягивающий насилие над собой. Это сохранение слабостей и ограничений.

Положительная сторона выбора жертвенности: возмож­ность бездействовать за счет «спасателя».

Психологические награды, вытекающие из роли жертвы:

  • Сочувствие окружающих.
  • Сладостное чувство жалости к самой себе.
  • Проекция на других причин своих несчастий.
  • Обвинение других вместо попыток изменить свое положение.
  • Власть и контроль над другими при помощи вызывания у них чувства вины.
  • Осознание себя почти святой, «не допускающей ошибок».
  • Возможность сохранять существующее положение вещей, в которых жить хоть и больно, но привычно.

Некоторые заблуждения, как ловушки для «жертвы».

  • Если вы избегаете помощи для самих себя, предпочитаете находиться в роли «жертвы» то, возможно, вас в чем-то устраи­вает эта ситуация. Будьте искренни с собой, ищите – в чем же здесь для вас выгода.
  • Если проблема зависимости существует в вашей семье, а вы не делаете никаких измене­ний… Чего же вы ждете? Кто это сделает за вас?
  • Если вы обещаете уйти от него, но не уходите; обещаете его выгнать, но не вы­гоняете, – вы теряете его доверие. Не давайте обещаний, которые скорее все­го не выполните и будете «жертвой» сложившихся обстоятельств.
  • Если вы чувствуете себя обиженной и часто повторяете: «Я всю жизнь тебе отдала, а ты такой не­ благодарный» – знайте, это зависимому на руку. Пока вы обижаетесь и не обща­етесь с ним, он снимает с себя всякую ответственность и делает то, что считает нужным, не учитывая вашего мнения, ведь вы с ним не говорите.
  • Если вы ощущаете беспомощность и бессилие, то это передается и зависимому. Он тоже начинает считать, что обречен, и еще быстрее катится вниз.
  • Если вы считаете зависимость неизлечимой болезнью, то ошибаетесь. Зависимость можно лечить и остановить. Но от химической зависимости нельзя исцелиться полностью и окончательно. Тех, кто лечился и вернулся к обычному образу жизни, называют выздоравливающими, а не выздоровевшими. Выздо­ровление – это длительный процесс и ежедневный зарок. Говорить алкоголю или наркотику «нет» необходимо всю жизнь.
  • Если вы считаете, что всегда правы… Вспомните, сколько ошибок вам при­шлось бы избежать, не будь вы так самонадеянны.
  • Если вы чувствуете себя брошенным и одиноким в борьбе с этой болезнью… Знайте, что миллионы людей во всем мире страдают так же, как и вы, обраща­ясь с молитвами к Богу, ищут и находят помощь.
  • Если вы во всем обвиняете государство, общество, школу, торговцев спиртным и наркотика­ми… Помните, что это только добавит вам чувство пессимизма и ничего более, ведь вы этого не в силах изменить.
  • Если вы купаетесь в жалости к себе, то не становитесь ли еще более жалкими?

Негативные последствия психологии жертвы:

  • Роль жертвы — саморазрушающая роль.
  • Жертва неизбежно переходит в роль «обвинителя», «преследователя». Жертвы злы.
  • Жертвы отталкивают от себя близких и притягивают к себе «обидчиков»
  • Жертвы создают те ситуации, которых боятся (ситуации отвержения, утраты любви, социальной изоляции).
  • Жертвы остаются в одиночестве.
  • Жертвы остаются несчастными.
  • Жертвы рождают жертв.

Выбор ответственности — это предпочтение активного действия в собственных интересах. Ответственный человек стремится быть причи­ной событий, влиять на них.

Выбор ответственности — это вы­бор, направленный против насилия над собой, выбор пути выхода из невыносимой ситуации. Это поиск сил и возможностей.

Выбирая ответственность, человек сам формирует свои цели, учитывая свои желания. Он становится хозяином и творцом своих целей. Он сам действует и сам принимает последствия своих действий. Ответственность — это регулятор, который дает человеку возмож­ность представлять себя только так, как угодно его целям.

Выбирая ответственность, человек принимает на себя все последствия своих действий. Это освобождает его от поиска виновных в том, чего он не смог достичь. Он отказывается от «охоты на ведьм, предателей, тугодумов и неблагодарных».

В результате принятия ответственности человек пе­рестает взаимодействовать с теми, кто не обладает необходи­мыми ему качествами, он отделяется от них.

Путь избавления от психологии жертвы

    • Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь, на­стоящую и будущую.
    • Перестать обвинять других в своих несчасть­ях.
    • Научиться говорить другим, что тебе нужно, не наказывая дру­гих чувством вины.
    • Профилактика психологии жертвы заключается в том, чтобы не пытаться заниматься «спасением» других, позволить другим быть ответственными за их жизнь
       

 

 

 

 

 

 

 

Все лекции смотрите www.uipa.com.ua/ivanov_codependence/

Similar Articles

Лекция 2. Роль ... Вспомните одну из характеристик созависимости: Желание заботиться о других, спасать других. Кто работает в области наркологии, часто слышат от близких больных химической зависимостью: “Хочу спасти мужа (сына)”.
Савиной Е. А. &... Книга ДУХОВНОЙ ЖАЖДОЮ ТОМИМ директора реабилитационного центра “Зебра” Екатерины Савиной раскрывает глубинные причины аддиктивного поведения людей: почему многие прибегают к наркотикам, алкоголю и т.п. Корнем подобных проблем
Энри Ларсен &#... Вскоре после публикации книги о выздоровлении Стадии-II «Жизнь после преодоления зависимости» я пришел к убеждению, что необходимо продолжение – отношения Стадии-II. В своей предыдущей книге, наряду с
Психологичес... Ениколопов С.Н., Умняшкина Д.А. / Вопросы психологии. 2007. № 3. С. 82-98.   В последние годы стало очевидным существование в России проблемы азартной игры, или гемблинга (от
Книга Мендель... Научно-популярная противоалкогольная книга, предназначенная для школьников. Кроме вполне тривиальных физиологических и химических сведений в книге есть и нечто интересное – полная, подробная и достовреная статистика потребления алкоголя
Богдан Т. Воро... Книга, которую Вы держите в руках, адресована в равной степени как тем, кто сталкивается с проблемой алкоголизма или других зависимостей среди своих близких, друзей или знакомых, так
Коучинговый п... Украинский институт практической аддиктологии приглашает на теоретико-практический семинар “Коучинговый подход в работе с зависимостями” Киев, 13.12.2019 Тренер: Денис Старков, практический психолог, мастер социальной работы, обучающий тренер и супервизор УИПА
Игровая завис... С.И. Ворошилин / Суицидология. 2011. Т. 2. № 3 (4). С. 26-36. Контактная информация: Ворошилин Сергей Иванович – e-mail: voros04@gmail.com Патологическое пристрастие к азартным играм в популяции встречается от 1,4 до
Похмелье или ... Похмелье или абстинентный синдром Что такое абстинентный синдром или синдром отмены (похмелье, бодун) и его различие с постинтоксикацией. Различие асбстинентного синдрома и помлелья. Уровни тяжести абстинентного синдрома.
Роль социальн... Старков Д. Ю. Роль соціального оточення у процесі становлення ремісії адикту / Старков Д. Ю. // Актуальні проблеми психології: Збірник наукових праць Інституту психології імені Г.С. Костюка

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *